Йога на Пхукете для живущих: студии по районам, абонементы, для начинающих, цены

Йога на Пхукете — это не только ретриты для туристов. На острове десятки студий, где можно заниматься на абонементе, как дома: открытые залы-салы с вентиляторами в Раваи и Чалонге, горячая йога в Кате и современные студии с кондиционером в Банг Тао. Ниже — студии по районам с адресами и ценами, сколько стоят разовое занятие, пакет и безлимит, что выбрать начинающему и как не переплатить. Цены взяты из обзоров Phuket 101 (обновлён в сентябре 2026 года) и RoamFit, а не из прайсов студий. Перед покупкой абонемента сверяйте актуальную цену и расписание в студии.

Связанные гайды: «Жизнь на Пхукете», «Муай тай на Пхукете», «Транспорт на Пхукете», «Аренда жилья на Пхукете» и «Сезон дождей на Пхукете».

Главное за минуту

• Разовое занятие стоит примерно 300–700 батов. Дешевле всего в Чалонге и на Сой Та-Иад, дороже всего в Банг Тао.
• Безлимит на месяц — от 3 400 до 7 500 батов, в зависимости от студии и района.
• Пакеты на 5, 10 и 20 занятий обычно действуют 1–2 месяца. Если вы живёте на острове от двух недель, пакет выгоднее разовых занятий.
• Коврики, блоки и ремни в студиях йоги почти всегда входят в цену.
• Выбирайте студию у дома. Общественный транспорт на Пхукете слабый, а дорога на такси на другой конец острова может стоить дороже самого занятия.
• В высокий сезон (декабрь–февраль) популярные классы в Раваи и Банг Тао заполняются. Пишите студии заранее.

Сколько стоит йога на Пхукете

Средние цены по районам из обзора RoamFit (сентябрь 2026 года):

Район	Разовое занятие	10 занятий	Безлимит на месяц
Чалонг и Сой Та-Иад	300–400 батов	2 800–3 800 батов	4 000–5 500 батов
Раваи и Най Харн	350–500 батов	3 200–4 500 батов	4 500–6 000 батов
Банг Тао и Черенгталай	500–700 батов	4 500–6 000 батов	6 000–8 500 батов

Разница объясняется не только районом, но и форматом. Открытая сала с вентиляторами дешевле. За кондиционер, душевые, коврики премиальных марок и приглашённых преподавателей платят больше.

Студии по районам

Ниже студии из обзора Phuket 101 с адресами и ценами из него. Phuket 101 сам отмечает, что часть цен давно не обновлялась. Поэтому считайте их ориентиром и уточняйте у студии.

Ката и Карон

Kata Hot Yoga — горячая йога в стиле Бикрам: 26 поз и два дыхательных упражнения за 90 минут в зале, прогретом до 40 °C.

• Адрес: 217 Khoktanod Road, Kata Beach.
• Расписание: два занятия в день, в 9:00 и 17:15.
• Цена: 550 батов за занятие, 3 850 батов за месяц безлимита.
• Сайт: katahotyoga.com.

Santosa Detox & Wellness Center — велнес-центр на холме над Катой. Работает с ретритами, но на занятия пускают и со стороны. В день 3–4 класса: хатха, горячая виньяса, акройога, а также зумба и TRX.

• Адрес: 3 Soi Plak Che 2, Patak Rd, Karon.
• Цена: 350 батов за занятие, 3 000 батов за 10 занятий.
• Сайт: santosaphuket.com.

Йога в CC's Hideaway (Karon, 84/21 Patak Road Soi 10). Раньше здесь работала студия Belove Yoga на крыше. Phuket 101 пишет, что отдельным брендом она больше не работает, но занятия идут через отель. По его данным, раньше занятие стоило 325 батов, месяц — 3 500 батов. Расписание уточняйте в отеле.

Чалонг и Сой Та-Иад

Сой Та-Иад — улица лагерей муай тай. Здешняя йога часто рассчитана на восстановление и растяжку после тренировок.

Yoga Connections Phuket — воздушная йога, хатха, аштанга, виньяса, пауэр-йога и инь-йога, есть курс для преподавателей на 200 часов.

• Адрес: 7/21 Moo 5, Soi Ta-Ead, Intana Tennis Court, Chalong.
• Цена: 300 батов за часовое занятие, 3 500 батов за месяц.
• Второй филиал, по сайту студии, — в Раваи: 87/100 Moo 10, Saiyuan. Есть детская йога и детские занятия.
• Сайт: yogaconnectionsphuket.com.

5 Elements Hot Yoga (бывшая Sutisa Hot Yoga). Утренняя растяжка и медитация, горячая йога, воздушная йога, виньяса. По дневному пропуску можно пользоваться ледяной ванной, парной и бассейном.

• Адрес: 45/75 Moo 1, Soi Ta-iad, Chalong.
• Цена: 470 батов за часовое занятие.
• Сайт: 5elementshotyogaphuket.com.

Traditional Ashtanga Yoga Shala Phuket — классическая аштанга в стиле Майсор и ведомые классы. Новичков принимают, преподаватели работают с ассистами.

• Адрес: клубный дом Land & Houses Park, 26/8 Moo 8, Chalong.
• Цена: 500 батов за занятие, 3 400 батов за месяц безлимита.
• Сайт: taysp.com.

Раваи и Най Харн

Раваи — самый «йоговский» район острова: здесь много экспатов, здоровых кафе и открытых сал. Цены средние.

Yoga by Niti — студия и центр звуковых практик рядом с пляжем Най Харн. Хатха, виньяса, инь-йога, медитация с поющими чашами. На чаши записываются заранее, группа маленькая.

• Адрес: 39/6 Moo 1, Sai Yuan Road, Rawai.
• Цена: 350 батов за занятие.
• Страница: facebook.com/yogabyniti.

Phuket Action Point — фитнес-ретрит у Най Харна. По утрам горячая йога по методу Бикрам, вечером инь-йога. Йога входит в программы на 7–28 дней, но на занятия можно прийти и разово.

• Адрес: 63/53 Soi Saiyuan 10, Moo 7, Nai Harn, Rawai.
• Цена разового занятия — в студии. Недельный йога-ретрит стоит 39 000 батов.
• Сайт: phuketactionpoint.asia.

Банг Тао и Черенгталай

Север западного побережья — самый дорогой район. Студии здесь с кондиционером, душевыми и ресепшен.

Yoga Republic — горячая янг-йога: 26 поз и пранаяма за 75 минут при 38 °C. Также fusion flow, мягкая виньяса и инь-йога.

• Адрес: 123/3-5 Moo 5, Srisoonthorn Road, Cherng Talay.
• Цена: 550 батов за занятие, 4 500 батов за месяц безлимита.
• Сайт: yogarepublic.co.

Пхукет-таун и восток острова

Hill Club Yoga Studio — небольшие группы на окраине города. Утром инь-йога, флоу и хатха, вечером янг-йога.

• Адрес: 138/3 Soi Srisuchart View, Ratsada, Muang Phuket.
• Расписание: ежедневно 8:00–9:00 и 17:30–18:30, в воскресенье 8:00–9:00 и 12:00–13:00.
• Цена: 450 батов за занятие, 2 000 батов за 5 занятий, 3 500 батов за 10.

Sumalee Yoga — тайская открытая сала при боксёрском лагере Sumalee в Тхаланге. Виньяса, хатха, инь-йога, воздушная йога. Коврики, полотенца и вода включены, после занятия можно поплавать в бассейне.

• Адрес: 234 Moo 3, Soi Hua Tha, Sri Sunthon Road, Thalang.
• Часы: понедельник–суббота, 7:30–18:00, воскресенье — выходной.
• Сайт: sumaleeboxinggym.com.

Най Янг

Baan Yoga — хатха-йога при курорте Garden Cottage (53/1 Moo 1, Sakoo, Thalang), рядом с пляжем Най Янг и аэропортом. По старым данным Phuket 101, занятие стоило 500 батов, месяц — 2 800 батов. Сам Phuket 101 считает эти цены неактуальными, поэтому уточняйте их на месте.

А в Патонге?

Отдельных студий йоги в Патонге в обзорах почти нет. Обычно ездят в Кату и Карон (обычно 20–30 минут на машине через перевал), ходят на классы в фитнес-клубах или на занятия в отелях. Если вы живёте в Патонге и хотите ходить регулярно, посчитайте дорогу: на байке выходит дёшево, на такси — заметно дороже.

Абонемент или разовые занятия

Как считать, что выгоднее:

• Неделя-две на острове — разовые занятия в 2–3 студиях, чтобы выбрать свою.
• 2–4 недели — пакет на 5 или 10 занятий. По данным RoamFit, 5 занятий стоят 1 600–2 500 батов, 10 — 3 000–4 800 батов.
• Месяц и больше — безлимит. Он окупается, если вы ходите хотя бы три раза в неделю. Пример: безлимит за 5 000 батов при 15 занятиях в месяц — это около 333 батов за занятие.
• Сезон и дольше — безлимит на 3 месяца. По данным RoamFit, он стоит 11 000–18 000 батов.

Перед оплатой пакета спросите:

1. Сколько действует пакет и можно ли его заморозить при болезни или отъезде.
2. Действует ли абонемент во всех филиалах.
3. Входит ли в безлимит горячая и воздушная йога или за них доплата.
4. Можно ли платить картой и есть ли комиссия. По данным RoamFit, некоторые студии берут 3% за оплату картой, а небольшие салы принимают только наличные или перевод по тайскому QR-коду.

Что выбрать начинающему

• Хатха и инь-йога — самый мягкий вход: медленный темп, много пояснений.
• Ведомый класс аштанги подойдёт, если вы хотите системности и чёткой последовательности. Майсорский формат тоже доступен новичкам, но лучше прийти на вводное занятие.
• Горячая йога (Бикрам, янг-йога) — нагрузка в жаре. В климате Пхукета это серьёзно. Пейте воду, не ешьте плотно за 2–3 часа до занятия и не начинайте с неё, если у вас проблемы с давлением или сердцем, без консультации врача.
• Воздушная йога — весело, но нагрузка на плечи и запястья. Скажите преподавателю о травмах.

Практические советы

• Жара. В марте–мае открытые салы сами по себе превращаются в «горячую йогу». В это время выбирайте утренние классы или студии с кондиционером.
• Сезон дождей. В открытой сале во время ливня шумно, бывает, что заливает. Это не повод отказываться, но учтите, что дорога на байке под дождём — отдельный риск.
• Полотенце для горячей йоги. Если покупать его в студии каждый раз, выйдет дороже, чем один раз купить своё.
• Вода. Во многих студиях есть бесплатные кулеры с фильтрованной водой. Берите свою бутылку.
• Бронирование. Большинство студий принимают без записи, если прийти за 15 минут. В высокий сезон пишите заранее в мессенджер или Instagram студии.

Частые вопросы

Сколько стоит йога на Пхукете?

Разовое занятие — 300–700 батов, безлимит на месяц — 3 400–7 500 батов. Дешевле всего в Чалонге, дороже всего в Банг Тао.

Где заниматься йогой в Кате и Кароне?

Kata Hot Yoga (горячая йога, Khoktanod Road), Santosa на холме в Кароне, классы в отеле CC's Hideaway.

Есть ли студии в Банг Тао?

Да, например Yoga Republic в Черенгталае. Цены там выше среднего по острову.

Подходит ли горячая йога новичку?

Можно, но осторожно: начинайте с обычной хатхи или инь-йоги, а к горячей переходите, когда привыкнете к климату.

Нужен ли свой коврик?

Нет, в студиях йоги коврики и пропсы обычно входят в цену. Некоторые фитнес-клубы берут за коврик около 50 батов.

Краткий итог

На Пхукете йогой можно заниматься в любом районе. Чалонг и Сой Та-Иад — дешевле всего (300–400 батов за занятие), Раваи и Най Харн — средний уровень с открытыми салами, Банг Тао — студии с кондиционером за 500–700 батов. В Кате есть горячая йога Kata Hot Yoga и велнес-центр Santosa. Для жизни на острове выгоднее пакет или безлимит на месяц: 3 400–7 500 батов. Выбирайте студию рядом с домом, уточняйте цену и срок действия абонемента перед оплатой, а в высокий сезон бронируйте место заранее.